农历四月初一是一个特殊的日子，不仅仅是清明节，也是中国传统文化中一个非常重要的节点。在这一天，有许多宜忌需要我们遵守，以保持身心健康。 宜： 1. 扫墓祭祖：四月初一是清明节的正日，这一天人们会扫墓祭祖，祭拜先祖，缅怀逝去的亲人。此时，人们应该表达自己的哀思和感激之情，不断弘扬中华传统文化。 2. 内外兼修：农历四月初一属于春天，这个季节春暖花开，是我们内外修养的好时候。人们可以选择户外健身或者室内锻炼，丰富自己的生活，同时也是保持健康的一个途径。 3. 留意自己的饮食：四月初一应该选择健康的饮食方式，多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物。建议多喝绿茶，这种时令茶水不仅口感清香，而且还能解渴、清热降火。 忌： 1. 不能在山上或河边游玩：四月初一作为清明节的正日，人们要表达对逝去亲人的哀思，这时在山上或河边游玩不仅不适合，而且也违反了传统的宗教习惯，需要谨慎避免。 2. 不能剪头发和修指甲：农历四月初一是应该要表现忧悼和哀思的时刻，不宜过多胡闹，而是要安静地祭拜先祖。因此不能剪头发、修指甲等活动，以表示对逝去亲人的尊敬和哀思。 3. 不能闹鬼节：在中国传统文化中，四月初一也被称为闹鬼节，因为有一些传说会发生一些灵异事件。因此，为了避免出现灵异事情，应该适时退出“闹鬼节”活动，让自己保持稳定心态，保持身心的健康。 总之，农历四月初一作为清明节正日，无论是从宗教方面、文化方面还是身心方面，都需要人们谨守一些宜忌，以维护自己的身心健康，也能更好地表达对逝去亲人的哀思和敬意。希望大家在这一天能够好好地安心扫墓祭祖，保持好心态，祝福逝去的亲人安详，也祝愿大家都拥有一个健康快乐的人生。