根据姓名测算的结果，建议您用时约为3小时来写一篇400字的文章。
当然，这只是根据姓名的音数和各个音数的命理数来推算的大概时间，还需要考虑到具体的写作准备和完成时间。
以下是一些可供参考的建议，希望能够帮助您更有效地安排时间和写作内容。
1. 准备工作 在开始写作前，需要做一些准备工作，如确定文章的主题、目的和大概框架，进行相关资料收集和整理，以及思考如何表达自己的观点和思考。
这些准备工作需要消耗一定的时间，根据不同的主题和难度级别，可能需要花费不同的时间。
一般建议在1-2小时的准备时间内完成。
2. 写作过程 写作过程中需要花费大量时间和精力，需要动脑筋、组织思路、调整语言等。
一般来说，写作过程的时间与文章长度和难度有关，而且不同人写作速度也有所不同。
如果您熟练掌握写作技巧和方法，以及提前进行了充分的准备，写作时间会相对缩短。
这部分时间建议在2-3小时之间。
3. 修改和润色 完成初稿后，还需要进行反复斟酌、修改和润色，以确保文章的内容和表达符合要求。
这个过程也需要耗费一定时间，但是它能够提高文章的质量，使其更具可读性和可信度。
根据不同人的写作水平和修辞功力，这个过程需要的时间有所不同，一般建议在1-2小时内完成。
综上所述，根据姓名测算的结果，建议您用时约为3小时来写一篇400字的文章，但具体时间还需要根据您自身的情况和注意事项来决定。
无论用时多长，希望您能够用心写出一篇内容充实、意义深刻的文章，展示自己的文笔和思想。