办公室长期不见太阳 随着现代生活的快节奏发展，人们越来越忙碌，工作繁重，加班常态。很多人上班都要待在办公室里，一连串的会议和文件让他们一天都无法出门，更别说看到太阳了。但是，身体是革命的本钱，长期待在没有阳光下的办公室里对身体健康是非常有害的。 现代研究表明，我们需要每天至少接触半个小时太阳光线来维持身体健康。阳光中的维生素D对人体的好处是不言而喻的，它有助于维持骨骼的健康。此外，阳光还能促进脑部神经系统运转，有助于改善心情，减缓压力和疲劳感。而长期待在办公室里，无法看到阳光则会影响人体的健康。 办公室长期不见太阳，还有导致其他问题。例如： 1.眼睛疲劳 :金属控制台和屏幕辐射会刺激眼睛，如果长时间盯着屏幕，眼睛容易产生疲劳感。 2.劳损症 :当我们不断地使用键盘、鼠标以及其他办公设备时，手和手指的肌肉容易疲劳并受到拉伤，经常使用电脑会导致眼角膜干燥。 3.增加癌症的风险：我们的身体需要太阳的光线来产生一种叫做"褪黑激素"的激素，该激素可以帮助身体抵抗癌症。如果我们没有足够的太阳光照射，就无法产生足够的褪黑激素，这会增加患癌症的风险。 4.心理压力：长期在办公室中工作，看不到太阳，缺乏光线的刺激会导致心情沮丧，并增加患抑郁症的风险。 因此，事实上，给自己一些刻意的时间，出去散步，去看看阳光都是非常重要，甚至更值得投入时间。如果各位办公室中的工作者感觉到自己长期在办公室里面，很少能接触到阳光，不妨尝试着走出去，出去采购午餐，或稍微外出呼吸一下新鲜空气。这些活动不仅可以放松身心，同时也可以让身体更健康，让我们的精力更加充沛，更高效率地去完成工作。