随着篇章的转移，气氛也开始由夏日热烈变得阴晴不定，长时间的高温天气也已经开始向我们道别，夜晚的风也变得更加凉爽，我们的身体开始适应秋日的温度。而作为二十四个节气中的一个，立秋高峰了。 随着立秋的到来，大自然的万物开始沉睡，这也意味着这一年的收获季节已经开始，这也给我们为下一年的生活储备带来了新的转机。同时，对于我们个人来说，在立秋这个节气应该注意什么呢？ 首先，小编觉得我们应该关注饮食，因为饮食习惯对于我们人们来说是非常重要的。现在的我们基本都生活在都市中，饮食方式更是丰富多彩，但却也存在偏食、快餐等问题。在日常烹饪过程中，我们应该尽量选择天然无公害的食物，并且保证食物的营养均衡，避免出现脾胃不和的情况。 此外，在立秋这个节气中，不可忽视的就是身体的保健，因为这是季节交替之际，很容易妨碍我们的正常健康状况。在立秋这个时候，我们可以逐渐增加活动量，降低身体胃肠、心血管等系统疾病的风险。 此外，不少人在立秋时出现皮肤、喉咙干燥等问题。此时我们需要注重个人护理，例如多喝温水、经常涂抹保湿霜等。而针对喉咙特别容易干燥的问题，我们可以常常用温水漱口，做些平时雾化、烟雾等等。 这里的提醒与建议也同样适用于我们爱宠，特别是昼夜温差、气压变化等因素可能作为食物、身体健康、外在表现等的因素潜在存在，甚至可能发生变化。所以，我们也要注意宠物的健康，以适应新的天气环境。 总之，“秋刀鱼避日，民乐致和”，在立秋这个时间节点上，我们和我们的身体需要新的调整和适应，要善待自己的身体；同样，对于家人和爱宠也要多给予一些关注和呵护，共同度过这个平稳到来的节气。